Q顺产后多久可以跑步？

女 2019-04-15

描述：

朋友一直都比较爱跑步，但是前段时间顺产生了孩子。所以想咨询一下顺产后多久可以跑步？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

顺产以后是需要在产后42天到产后门诊检查，子宫附件恢复良好以后，才可以开始跑步。产后开始锻炼的时间也很重要，不要过早的做一些剧烈的运动，因为产后时间还比较短，所以跑步时间不建议太长，循序渐进。建议在跑步的过程中，尽可能保持平稳。如果顺产以后子宫附件恢复不好，不主张跑步，也不主张做剧烈的运动，以免造成子宫脱垂或者其他盆底肌恢复不良。生产以后42天左右应回原来的医院，做相关的产后复查，了解一下子宫附件恢复，乳房泌乳情况，以及血压是否正常，血常规检查看看是否有贫血症。