Q孕晚期应该多休息还是多运动？

女 2019-06-06

描述：

朋友是个准妈妈，第一次怀孕没有经验，想知道孕晚期应该多休息还是多运动？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期还是需要适量运动的，天气好的时候在朋友的陪同下出门晒晒太阳散散步，胎儿可以通过肚皮感受到阳光，而且适当地运动有助于顺产。记得保持心情愉快。不要吃不健康的的食物，不要到人多聚集的地方。如果只是躺着休息，宝宝不容易入盆，不利于生产。不要长时间接触电脑，每天及时的自测胎动，胎动每小时3-5次左右，运动也不要过量，以不累为标准。定期到医院进行产检，多运动下，生孩子的时候好生，不要被撞到碰到。感觉累了要停下来休息。