Q孕晚期每天运动多长时间？

女 26岁 2019-07-27

描述：

我怀孕已经到孕晚期了，想进行锻炼想问孕晚期每天运动多长时间？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。妊娠晚期后，每天的锻炼时间应控制在半小时左右。如果体力更好，可以延长运动时间。每天饭后出去散步，这也有助于肠胃的消化，每天锻炼也非常有助于顺利分娩和产后身体形态的恢复。孕晚期出现褐色分泌物，有可能是您有前置胎盘少量出血或是您接近预产期了临产的征兆。孕晚期，如果你做瑜伽，一定要有老师的指导才行，你可以多爬楼梯或者是多散步。