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耻骨联合分离疼痛如果在孕晚期，需要适当休息，不建议盲目运动，运动会使子宫进一步压迫耻骨，引起疼痛症状加重。 如果在产后出现耻骨联合分离疼痛的情况，可以进行适当运动。随着激素水平回落，身体灵活性增加，运动可能会减轻疼痛的症状。
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