Q气血不足应该怎么食补

女 23岁 2020-04-28

描述：

我最近有些气血不足，我想问下气血不足应该怎么食补好？

医生回答：

气血不足对女性来说非常重要，如果气血不足，脸色就会黯淡无光，全身乏力，头痛心慌等。气血不足建议饮食加药物治疗，平时可以多吃一些补血的食物，常用的食物如大枣、桂圆、桑葚，还有鸡肉、牛肉、羊肉、小米、黑米、红豆以及胡萝卜、土豆、山药等等蔬菜类的食物都有补气血的作用。