Q减肥想吃肉是身体里缺什么了

2020-05-23
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减肥想吃肉是身体里缺什么了

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥想吃肉是身体里缺蛋白质,肥胖不是一两天形成的,减肥是需要一定的过程的,在减肥的时候要均衡饮食为主,要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的,良好饮食习惯,食物不要吃的太单一,以免引起营养不良。减肥时想吃肉的时候可以适当的吃一些牛肉或者驴肉,也可以吃一些鸡胸肉,能够补充身体内的营养,含有的热量也不是太高。

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