Q减肥不能吃甜的吗

2020-05-18

描述：

减肥不能吃甜的吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要吃甜食。因为甜食热量比较高，吃了对减肥不利，而且很多人吃甜食稍不注意就会吃得比较多，身体的热量大大增加，从而影响减肥效果。如果实在想吃甜食，可以选择果糖代替蔗糖，或者是用木糖醇代替，果糖和木糖醇热量相对蔗糖来说比较低，吃了不容易发胖。如果想要减肥，控制饮食的同时要加强运动，这样减肥效果会比较理想。