减肥不能吃甜的吗
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减肥期间最好不要吃甜食。因为甜食热量比较高,吃了对减肥不利,而且很多人吃甜食稍不注意就会吃得比较多,身体的热量大大增加,从而影响减肥效果。如果实在想吃甜食,可以选择果糖代替蔗糖,或者是用木糖醇代替,果糖和木糖醇热量相对蔗糖来说比较低,吃了不容易发胖。如果想要减肥,控制饮食的同时要加强运动,这样减肥效果会比较理想。
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