Q减肥的时候喝的果蔬汁怎么搭配

2020-05-20

描述：

减肥的时候喝的果蔬汁怎么搭配

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝的果蔬汁可以使用芹菜和柠檬搭配，还要多吃一些香蕉和生菜等水果和蔬菜能够起到润肠通便的作用，还可以帮助胃肠道的毒素排出，在减肥的时候不要吃一些高糖、高盐、高油脂的食物。减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要进有污染的环境活动，还要多做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上。可以做一些慢跑和跳绳运动。