Q早上喝果蔬汁可以减肥吗

25岁 2021-10-14
描述:

我的身体比较肥胖,所以想每天早上喝果蔬汁进行减肥,不知道可不可以,早上喝果蔬汁可以减肥吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上喝果蔬汁不一定能够达到减肥的效果,因为果蔬汁里面的营养物质比较丰富,含有丰富的糖分,可能会影响到减肥的效果。

减肥一般可以合理的调整饮食改善,也可以通过多锻炼身体的方法进行改善,能够消耗身体多余的热量和脂肪有助于达到很好的减肥效果。

在日常生活中要做到少吃多餐,避免吃一些高热量和高脂的食物。

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