Q榨的果汁什么时候喝最减肥

2020-05-19

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榨的果汁什么时候喝最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

榨的果汁饭前喝最减肥。饭前喝一杯榨的果汁，能够增加营养，补充维生素，补充微量元素，喝了以后可以出现饱胀感，能够减少主食量的摄入，吃的少就可以消耗脂肪，起到减肥的作用。榨果汁也要注意榨一些低糖的果汁，如果是高糖的果汁，由于里面糖含量多属于高热量的食物，对于减肥不好，有可能还会增肥。饭前喝点果汁，搭配一点水，这样减肥效果最好。