Q没有脂肪可以减肥的酸奶有哪些

2020-05-26

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没有脂肪可以减肥的酸奶有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

没有脂肪可以减肥的酸奶，建议减肥的人需要选择和无糖的酸奶。考虑在减肥期间，饮食上只要控制好糖分的摄入量，以及盐分和脂肪的摄入量，而且每天要少食多餐，有一个良好的饮食习惯，应该都会有一定的减轻体重的辅助效果。同时还需要配合多做有氧运动，可以练瑜伽，也可以跳健身操，或者是跑步，考虑应该都能起到减肥的效果。