Q饭前运动会增加吸收吗

2020-11-18

描述：

饭前运动会增加吸收吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

饭前运动不会增加食物的吸收，不建议饭前进行剧烈活动，因为剧烈活动会影响消化功能。在运动的过程中血液会在全身重新分配流动，会有大量的血液被分配到处于活动状态的肌肉里，胃肠此刻处于收缩的状态，胃肠的消化和吸收处于一直状态。在休息后，也不能立即发生改变，在饭前运动进食会容易造成消化不良，建议平常养成良好的生活习惯，可以在饭后适量的运动。