我做完腰椎间盘突出术后,现在恢复的也不是很好,腰椎间盘突出术后康复锻炼该怎么做?
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术后腰椎间盘突出应尽量休息,逐步锻炼。术后第二周,可以加强肢体训练,可以做仰卧训练。手术后不能受凉,不能长时间弯腰,不能剧烈运动,可以适度活动腰部,比如趴在床上做小燕飞的动作或者是做平板支撑,跑步和远足不适合椎间盘病人。
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宋华 副主任医师