腰间盘突出怎么锻炼

腰间盘突出患者可通飞燕点水、三点支撑等锻炼方法进行缓解，在进行锻炼时动作不要过大，防止对腰椎造成损伤。
如果腰椎间盘突出处于急性期，患者也应避免进行锻炼，应多卧床休息，睡硬板床，尽量不要下地活动，在急性期过后，可进行适当的锻炼，尤其是加强腰背肌肉力量的锻炼，保持腰椎的稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出疾病。
如果疼痛比较明显，患者可通过服用非甾体类抗炎药予以止痛，如果腰椎间盘突出疾病特别严重，保守疗法和药物疗法没有任何效果，可考虑进行手术治疗。