Q腰椎间盘突出怎么锻炼

69岁 2020-12-18
描述:

我的爷爷检查出了腰椎间盘突出,医生说我爷爷需要多加锻炼,腰椎间盘突出怎么锻炼呢?

A
郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

腰椎间盘突出可以采取游泳的方法进行锻炼,并且也可以倒走或者是做燕子飞的动作。

通常能够缓解腰部肌肉紧张的情况,从而改善腰椎间盘突出所引起的腰痛等现象。

腰椎间盘突出通常是由于椎间盘退行性改变引起的,还有可能是长时间的弯腰工作,确诊以后需要采取按摩或者是牵引的方法进行治疗,并且适当的参加一些功能锻炼。

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