Q腰椎间盘突出如何锻炼？

男 40岁 2020-04-22

描述：

我前几天出现了腰椎间盘突出的症状，想通过锻炼来恢复。想知道腰椎间盘突出如何锻炼？

医生回答：

腰椎间盘突出如果是在急性期需要卧床休息，禁止锻炼，如果只是出现请问症状，是可以进行一些背部肌肉锻炼的，比如侧卧抬腿、飞燕式锻炼等，游泳对腰椎间盘突出也有很好的效果，在锻炼过程中需要注意姿势，尽量不要损伤腰部。