Q娃娃菜真的能减肥吗？

女 7岁 2019-02-18

描述：

孩子现在有80公斤，喜欢坐着玩游戏吃油炸食品，想让孩子减肥，吃娃娃菜能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喜欢吃油炸食品、肉制品，如炸猪排、炸鸡腿、炸薯条等。容易导致肥胖。娃娃菜含有的热量比较低，含有丰富的β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，其中所含有的钾能将盐分排出体外。因此娃娃菜具有解渴利尿的作用。娃娃菜能够为人体增强免疫力，对于预防感冒有一定的好处。煮熟后的娃娃菜还具有帮助消化的功能，因此非常适合肠胃不佳或病患者食用。洋娃娃也可以减肥，但油更少。尽可能少吃生油。低脂鱼和虾是肉类菜肴的主要原料。