Q娃娃菜能减肥吗

2020-07-04

描述：

娃娃菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清水煮娃娃菜是可以起到减肥效果的。娃娃菜和普通的白菜一样，都是一种热量低且营养价格很高的食物，娃娃菜中含有比较丰富的纤维素、蛋白质和各种维生素，纤维素有促进消化的作用，减少脂肪在人体内的堆积，排出人体内多余的垃圾。但是一定要注意娃娃菜的烹调方式，如果过于油腻，不仅起不到减肥效果，可能还会失去娃娃菜本身的价值，减肥最重要的是饮食清淡。