Q水煮娃娃菜一周可以减肥吗？

女 11岁 2019-07-17

描述：

家里宝宝饭量大所以特别胖，网上说吃水煮娃娃菜可以减肥是吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

娃娃菜是蔬菜类热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富。娃娃菜的水分含量很高，多吃它美容颜养又通便瘦身。吃娃娃菜减肥是可以瘦的，但是建议不要一天只给她吃这个，因为一直吃娃娃菜身体的很多营养是跟不上的，补充孩子成长所需要的营养，对于儿童来说正处于生长发育期间，不可过度的控制饮食，会影响孩子的发育。需要给予合理的饮食，养成一个良好的生活习惯，尽可能少吃高热量的食物，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。