Q多梦无法深度入睡怎么办

女 2021-03-29

描述：

最近这些天在睡觉的时候总是出现多梦的现象，而且无法深度入睡，多梦无法深度入睡怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

多梦无法深度入睡通常可以合理调整自己的作息时间进行改善，并且也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行缓解，还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物。
多梦无法深度入睡多数是由于神经衰弱引起的，另外和脑供血供氧不足也有一定的关系，还可能是生活作息不规律造成的。
在日常生活中一定要避免长期熬夜，养成良好的生活习惯。