李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三级甲等 神经内科
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多梦易醒无法深度睡眠怎么办

发布时间: 2021-01-25 音频时长: 01分03秒
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多梦、容易醒,没有办法进入深度睡眠的状态,应该积极地应用药物,配合饮食调整。
因为从症状看,有可能和过度的紧张、焦虑,或者患有神经衰弱等原因有关系。饮食方面可以适量地吃核桃、桂圆、红枣、杏仁、莲子等食物,也可以用酸枣仁泡水喝,或者适量地喝热牛奶,都有促进睡眠的作用。
要稳定好情绪,多参加一些娱乐活动,有放松身心、减缓压力的作用。应该适量地参加游泳、散步、慢跑等有氧的运动。必要时可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液,以及谷维素等药物进行治疗。

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