Q入睡就做梦是什么原因

女 40岁 2019-07-19

描述：

最近一段时间，晚上一睡觉就开始做梦，中午午睡一小会儿也会做梦，请问入睡就做梦是什么原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。存在多梦的症状。经常多梦的话，它会影响你的睡眠质量，这将导致你自己的精神疾病。如果出现这种情况，您可以到当地的中医院办理入住手续。根据检查结果，可以用中药做调理治疗，平时注意适当运动，多吃健脾益气的食物。建议最好还是能够尽量放松自己，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。