Q孕妇吃生核桃还是熟核桃好?

23岁 2019-07-14
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我嫂子前段时间有些不舒服,去医院检查是怀孕了,家里人都很开心,想问一下孕妇吃生核桃还是熟核桃好?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇会更好地吃生核桃,因为生核桃没有营养损失,熟核桃中的一些营养在加工后会分解。孕妇和胎儿从核桃中获得大量营养,核桃可以帮助大脑发育,提高记忆力和智力,补充体内微量元素和矿物质。孕期需要口服叶酸,均衡饮食,适当多休息,并且一定要定期孕检,及时做排畸检查。这对孕妇更好。应该定期产前检查,少吃多吃,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃深加工食品。总的来说,我们还应该确保充足的膳食营养摄入。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐。

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