Q坐月子期间能吃糯米吗?

女 2019-06-09

描述：

本人自身非常喜欢吃糯米，由于现在正在坐月子，非常想吃糯米，但不知道能不能吃，就请问一下坐月子期间能吃糯米吗?

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

坐月子指的是孕妇分娩后一个或多个月的疗养期。从社会学和医学的角度来看，“分娩”是帮助产妇顺利度过生命生理和心理转变的关键时期。糯米富含钙。所以坐月子期间可以吃糯米，尤其是哺乳期吃糯米可以促进钙的吸收。不建议多吃，因为不容易消化。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。同时在月子期间要多吃优质蛋白和新鲜的绿色蔬菜，多食用富含蛋白质维生素和矿物质的食物。