Q跑步减肥可以跑跑走走吗

2020-05-19

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跑步减肥可以跑跑走走吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来使个人的体内脂肪产生热量，产生热量的话慢慢就能够被消耗掉。像跑步在跑和走的过程中都应该会使脂肪产生热量，所以减肥效果还是比较不错的。建议一定要合理的运动，然后在运动的过程中要注意补充体内的水分，比如可以多喝一些水，这样的话不容易脱水，而且对减肥也有帮助。