Q跑步走走停停对减肥有效果吗

2020-05-20

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跑步走走停停对减肥有效果吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑步走走停停对减肥也是有效果的。不管是跑步还是走路，都是可以达到减肥的效果，只是效果的快慢不一样而已。如果是长时间的通过走路来进行减肥脂肪燃烧就比较慢，但如果是长时间的通过跑步来进行减肥脂肪防燃烧就比较快。而且有的人是属于易瘦的体质，即便是通过走路来进行减肥，也能够使身体瘦下来，但是减肥的时候也是需要注意个人饮食。