Q哺乳期能吃维生素c吗？

女 26岁 2019-06-26

描述：

上个月生了孩子，如今在哺乳期想吃点维生素c，请问哺乳期能吃维生素c吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期，一般约为10个月至1年。母乳喂养的女性体内维生素C的水平会比平时略低，这很容易导致抵抗力下降和感冒。维生素C能促进抗体形成，提高马宝的免疫力。同时，还能促进马宝铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生。哺乳期的母亲应该更加注意自己的饮食。对于太油腻、太辣、太刺激的食物，以及本质上又冷又凉的食物，他们不应该吃。最好多吃蔬菜和水果，多注意休息，适当做一些户外运动来增强身体抵抗力，补充更多的水分。