Q什么样的饮料可以减肥

2020-05-19

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什么样的饮料可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不含有糖的饮料对于减肥是有帮助的。有不少的饮料在制作的时候会加入大量的糖分，这样的饮料虽然口感比较好，但是热量却会相应的增加，如果经常摄入这一类的饮料，会影响到减肥效果。想要减肥在选择饮料时，应尽量选择不含糖的饮料，或者是选择一些绿茶、红茶饮品，这样的饮料中还有一定量的咖啡碱、儿茶素，可以促进体内脂肪类物质的代谢，因此对减肥有辅助作用。