Q减肥期间可以喝什么饮料

26岁 2020-12-24
描述:

我的女朋友最近一段时间正在减肥,但是她特别的想喝饮料,我想问一下减肥期间可以喝什么饮料?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间最好不要喝饮料。

饮料里面含有糖分和添加剂,并且热量也比较高,喝了以后容易影响减肥的效果。可以用白开水或苏打水代替饮料,有利于减肥,也可以适当的喝些茶水,对于减肥也有一定的帮助。

并且在减肥期间还需要注意饮食,避免高热量的食物和油炸的食物,而且还要减少高糖分食物的摄入,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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