Q减肥期间可以喝什么饮料

女 2020-12-24

描述：

我的女朋友最近一段时间正在减肥，但是她特别的想喝饮料，我想问一下减肥期间可以喝什么饮料？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要喝饮料。
饮料里面含有糖分和添加剂，并且热量也比较高，喝了以后容易影响减肥的效果。可以用白开水或苏打水代替饮料，有利于减肥，也可以适当的喝些茶水，对于减肥也有一定的帮助。
并且在减肥期间还需要注意饮食，避免高热量的食物和油炸的食物，而且还要减少高糖分食物的摄入，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。