Q减肥可以喝无糖饮料吗

2020-05-18

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减肥可以喝无糖饮料吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是不可以喝无糖的饮料。减肥期间尽量不要喝任何饮料，要以白开水代替所有的饮料，因为很多饮料都含有大量的添加剂，而且含有大量的糖分，在减肥期间是不能够吃含糖分过高的食物。在减肥的时候一定要做到低油、低糖分、低脂肪、低盐，这样才能更加有利于减肥。因为减肥是一个长期的过程，所以在减肥的过程中就需要控制自己的饮食，做到饮食合理。