Q一天中哪个时间段喝酸奶有助于减肥

2020-05-21

描述：

一天中哪个时间段喝酸奶有助于减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

掌握正确的喝酸奶时间是有助于减肥的，一般早上喝酸奶的话可以补充营养，而晚上喝酸奶的话可以补钙。晚上喝酸奶有利于促进钙的吸收，而且还可以促进消化，从而达到减肥的目的。白天的时候可以选择在饭后两个小时喝酸奶，因为酸奶可以清除肠道内堆积的垃圾，调节肠道内的菌类，防止脂肪堆积，促进消化和吸收，所以有助于减肥。