Q减肥一般在什么时间段比较好

2020-05-22

描述：

减肥一般在什么时间段比较好

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说减肥是没有具体的时间段限制的，相对而言一天当中建议最好是在晚上进食之后，8点到9点的时间段内，一年当中最好是在夏季。因为相对来说晚上人体的基础代谢率基本偏高，适当的有氧运动有助于促进食物的消化吸收，同时不利于脂肪淤积。而夏季高温天气下更有助于加速新陈代谢，促进汗腺分泌体液排出多余的废物以及毒素。