Q女生一个月里什么时候减肥最有效

2020-05-20

描述：

女生一个月里什么时候减肥最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生在一个月的时间段里，相对来说，在月经干净后的一周时间内去进行减肥，效果是比较好一些的。月经干净之后的一个星期时间，体内激素水平改变，代谢能力有所增强，去进行减肥会让瘦身效果比较好。但如果只是在这个时间段去进行减肥，其它时间没有注意控制饮食和运动锻炼去进行减肥，也会影响到减肥的效果。减肥不是一朝一夕的事情，是需要长时间的坚持才能够成功。