Q高血压可以吃牛肉吗？

女 52岁 2019-07-03

描述：

在去年冬天的时候头晕的厉害，后来去量了血压，血压有点高之后就一直在吃控制血压的药物，把血压升上去，最近想吃牛肉，高血压可以吃牛肉吗？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压是由收缩压和舒张压升高引起的一系列变化，是常见的慢性病之一。高血压一般是随着年龄的增加而增高，所以在饮食方面上一定要注意平时要减少一些钠盐和脂肪的摄入。牛肉是属于脂肪低的一种肉类，而且牛肉里面的一种物质可以起到抗氧化和提高身体免疫力的作用，另外牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。所以高血压患者可以吃牛肉，牛肉对身体没有太大影响，但应该适度，不要吃太多肉。注意保持良好的心态，避免紧张情绪，注意及时休息，能适当锻炼。