Q南瓜做主食可以减肥吗

2020-05-17

描述：

南瓜做主食可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

南瓜做主食是可以减肥的。南瓜里面含有的膳食纤维比较多，而且热量也比较低，对于减肥来说是一种比较理想的食物，但是在吃南瓜的时候要注意一天不能摄入太多，因为南瓜里面也有一定的糖分。在饮食方面再搭配其他低热量的新鲜蔬菜和水果比较好，还要控制总热量的摄入。最好是每天督促自己半个小时以上的运动锻炼，运动的过程中对于减肥有着很好的作用。