Q减肥小米算主食吗

2020-05-23

描述：

减肥小米算主食吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，可以用小米做主食的。但在减肥期间的主食也尽量多样化，不要只是单靠小米去做主食。小米含有的热量不高，如果适当的进行摄入，对减肥不会有影响。如果过量的摄入小米，其中所含有的糖分比较高，也不利于减肥的。小米熬成粥之后食用会有饱腹感，而且还能够有补脾胃、促进睡眠、美容养颜的效果，对人体会有益处的。