Q玉米红薯代替主食能减肥吗

2020-05-16

描述：

玉米红薯代替主食能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下玉米红薯代替主食是可以在一定的程度上帮助减肥的。因为玉米红薯相对于主食来说升糖指数会比较低一些，而且淀粉的含量也会比较少一些，所以减肥的效果会更加的好，而且玉米红薯的饱腹感特别的强，可以有效地预防减肥者进食过多的食物。在减肥的时候，减肥者应该要适当的进行一些有氧运动，从而帮助身体更快的减肥。