Q小米面减肥吗
2020-05-18
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小米面减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
小米面对减肥是有一定效果的。因为小米面含水量是特别高的，热量也比较低，而且小米也是属于粗粮，富含比较好的纤维素，能够帮助人体的消化和吸收，促进新陈代谢从而达到一定的减肥作用。但是不能单单依靠小米面来进行减肥，在平时生活中，也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也可以通过体育锻炼进行减肥。
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