Q饭后散步可以减肥吗

女 26岁 2021-07-10

描述：

我老婆的身体比较的肥胖，最近她吃过饭之后总是拉着我散步，说是可以减肥，饭后散步可以减肥吗？

医生回答：

饭后散步通常可以减肥，但是需要保证足够的运动量。

在平时吃过饭之后，如果马上坐下或者躺下，可能会使比较多的热量转化为脂肪，堆积在身体当中，容易出现腰腹部和腿部肥胖的情况，在吃过饭之后适当地散步，有利于增进胃肠道的蠕动功能，并且还可以促进食物消化吸收，有利于减肥。

但是只依靠饭后散步，减肥的速度通常比较缓慢。