Q饭后可以直接去散步吗

男 28岁 2021-06-22

描述：

我最近身体状况不是太好，家人都说经常出去散步会对身体比较好，饭后可以直接去散步吗？

医生回答：

饭后通常不可以直接去散步。

一般在刚吃完饭以后立即散步的话，会使心脏的负担加重，并且可能对于胃肠道也有很大的影响，可能会出现腹部的不适感，一般可以在吃完饭后半小时到一小时左右的时间进行散步，可以有助于身体锻炼，并且如果养成长期散步的好习惯，还可以有助于消耗身体的脂肪，起到减肥的效果。

在日常的生活中，平时不要熬夜，养成良好的生活习惯。