Q饭后散步能消食吗

男 2021-06-06

描述：

我最近总感觉吃完饭后，感觉腹胀、胃疼的症状，听朋友说饭后散步可以有利于缓解症状，我感到很疑惑，我想问一下饭后散步能消食吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后散步可以消食。
饭后散步一个小时可以增加胃肠道的蠕动，促进消化，避免过度的脂肪堆积，以达到减肥的效果。建议在饭后半个小时以后再进行散步，避免造成胃肠道的功能紊乱。如果出现了恶心、呕吐、腹痛的症状，建议去医院进行检查，在医生的指导下服用药物。
在日常生活中，多吃一些富含维生素的食物，如梨、苹果、胡萝卜等，还具有解热消食的作用。