Q饭后散步能增强消化功能吗

女 2021-09-15

描述：

这段时间我发现自己总会出现不消化的情况，听别人说饭后散步能够改善，饭后散步能增强消化功能吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后散步一般能增强消化功能。
吃过饭之后一般不建议马上坐下或者是躺下，因为有可能会是比较多的脂肪堆积在腰腹部，容易出现腰腹部变肥胖的情况，饭后适当散步能够增强胃肠道的蠕动功能，有利于促进食物的消化和吸收，并且还可以起到润肠通便的效果。
饭后散步的时候需要保持动作缓慢，尽量不要运动量过大，以免影响食物消化吸收。