Q饭后散步可以助消化吗

女 2021-06-10

描述：

我最近有点消化不良，今天朋友约我去散步，说散步有很好的助消化效果，饭后散步可以助消化吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

饭后散步是可以助消化的，散步可以加快血液循环，促进胃肠道蠕动，帮助消化系统吸收。
但是散步最好选择在饭后半个小时以后进行，不能立刻进行，立刻运动会影响消化功能，造成胃肠道功能紊乱和消化不良，严重者会导致胃病的发生。
日常生活中注意营养均衡搭配，三餐规律，适当的运动身体，提高身体抵抗力，才能更加健康。