Q饭后散步对减肥有帮助吗

女 24岁 2021-06-07

描述：

我今年24岁了，过段时间要结婚，最近都在减肥，我想问一下医生饭后散步对减肥有帮助吗？

医生回答：

饭后散步对减肥有帮助。

饭后散步能够促进食物的消化，并且还能够消耗一部分热量，有利于脂肪的燃烧，还能够增强身体的新陈代谢，增强心肺功能，对于身体是有非常多好处的。

减肥可以合理的饮食配合适当的运动，饮食最好清淡一些，减少碳水化合物的摄入，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，平时可以每周适当的运动，每次运动可以保持在30到40分钟。