Q早上散步能够减肥还是晚上散步能够减肥

2020-06-08

描述：

早上散步能减肥还是晚上散步能减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早上的时间比较充足的话，最好是选择早上进行散步，因为在散步的过程中，需要减肥者保持在30分钟以上的时间才能达到减肥的效果。最好选择在饭后进行散步，同时要保持正确的散步姿势，对于减肥瘦身有很好的帮助，一定要注意坚持，避免中途半途而废。