Q晚上散步能减肥吗

男 32岁 2020-12-16

描述：

这段时间肚子上赘肉特别多，每天晚上吃完饭后，都会和老婆一起去散步，晚上散步能减肥吗？

医生回答：

这段时间肚子上的赘肉特别多，晚上散步一般可以减肥。

减肥属于比较漫长的过程，单独靠散步效果并不是很明显，还可以做些游泳或者是打太极等运动，并且还要控制好饮食，保持饮食规律，避免吃些高热量和高油腻的食物，以免影响到减肥。

肚子上的赘肉特别多，可能是长期久坐久站引起的，还有可能是暴饮暴食的原因，平常避免吃些有刺激性的食物。