Q每天早晨和晚上散步,能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天早晨和晚上散步,能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早晚散步对于减肥是有很好的促进作用的。散步也是一项很好的运动，早晚如果能进行30分钟以上的散步，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助胃肠道内食物的消化。但是通过散步减肥一般不太明显，需要坚持一两个月才能看到效果。另外在散步减肥的同时，饮食上也要注意做好调理，不吃油炸食品和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。