Q晚上散步能起到减肥的效果吗

2020-05-14

描述：

晚上散步能起到减肥的效果吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上散步一般能起到减肥的效果，但是减肥效果并不是特别的明显，需要长期坚持才可以起到减肥的效果，在吃完晚饭后适当的散步，可以促进肠道的蠕动，帮助身体消化食物，避免因消化不良而导致脂肪堆积。在减肥时需要选择循序渐进的方法，比如控制饮食以及运动锻炼等等，尽量避免盲目的服用减肥药物，以免起不到减肥的效果，还影响身体健康。