Q散步有减肥的效果吗

2020-05-16
描述:

散步有减肥的效果吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

散步对减肥来说作用并不大。散步消耗的热量仅仅比静止状态下消耗的热量多一点,本身散步的运动量就不大,更多的是腿部的简单运动。饭后散步可以起到消食的作用,但是如果想要减肥,仅仅散步还是不行的,更多的还是需要做一些燃脂减肥操,吃一些健康的减肥餐,合理搭配,双管齐下,这样才能达到减肥的效果。当然散步也是提倡的,饭后百步走,对身体是有利的。

相关问答