Q减肥吃鱼会不会长胖

女 26岁 2020-07-10

描述：

我最近一直在减肥，但是我比较喜欢吃鱼，每次我回家，妈妈都会给我煮鱼吃。减肥吃鱼会不会长胖？

医生回答：

减肥时吃鱼不会增重。鱼的卡路里很低，而且鱼很容易消化，不容易积累成脂肪，所以可以放心吃鱼。在减肥饮食中只要注意不要吃一些高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，一般不会增重。如果担心吃鱼来增重，可以在做鱼的时候尽量减少添加调味料和油，就不容易增重。